Comment vaincre l’inquiétude
Déjà lundi, le week-end est chose du passé, le réveil matin retentit, et soudainement vous
revenez dans ce monde, vous luttez pour vous sortir du lit, puis en toute hâte vous courez pour
arriver à temps à l’école ou au bureau, Et là vous devez affronter le stress et tenter de
rencontrer, avec la meilleure volonté du monde toutes vos responsabilités.
Est-ce ainsi que débute votre semaine?
Et toute cette cohue n’est qu’un pâle reflet de ce que le reste de la semaine vous réserve.
Nous vivons tous dans un monde où le stress et les inquiétudes causés par le travail, l’école, la
famille, les engagements financiers et les pressions sociales sont en constante progression. Et
peu de gens parmi nous réussissent à échapper à ce tourbillon.
L’inquiétude et l’anxiété représentent dans notre société moderne des facteurs très importants,
et qui peuvent à la longue réduire votre espérance de vie.
Certains se jouent la comédie, et prétendent que ce mode de vie ne les affecte pas, ils
déclarent fièrement qu’il n’y a pas de problèmes, puis pour tenter d’enterrer leurs craintes,
elles se tournent vers leur cachets d’aspirine ou vers leur bouteille d’alcool préféré.
Mais nul ne peut enterrer cette anxiété, elle finit toujours par éclater au grand jour.
Citons en exemple, Georges qui se replie sur lui-même dès que quelque chose l’ennuie, ou dès
qu’il se sent tendu ou attaqué. Pour sa part, Susanne tente de dissimuler son anxiété en
parlant constamment, tandis que Bill grille cigarette sur cigarette pour tenter de dissimuler son
anxiété. Harry quant à lui, passe à l’attaque dès qu’il se sent menacé, Jacques lui, devient un
dominateur et Joy remets les chose au lendemain. Denis se plaint continuellement, Johanne
devient boulimique, Tom se transforme en maniaque du travail, et François un parieur invétéré.
Toutes ces réactions sont causées par l’anxiété et par l’inquiétude.
Selon les médecins, l’anxiété et l’inquiétude peuvent aussi se manifester par des réactions
physique: le bégaiement, des crampes abdominales, de l’hypertension, des tics nerveux, des
allergies, des ulcères, une digestion nerveuse, des migraines.
Si nous ignorons nos inquiétudes et si nous refusons d’en parler, inévitablement cette anxiété
finira par se manifester d’une façon ou d’une autre.
La Bible souligna il y a de cela de nombreuses années, que "Un coeur calme est la vie du corps"
1 Jésus Lui-même déclara "Ne vous inquiétez pas pour votre vie, de ce que vous mangerez, de
ce que vous serez vêtus, la vie n’est-elle pas plus que la nourriture, ou le vêtement. Ne vous
inquiétez donc pas du lendemain, car le lendemain s’inquiètera de lui-même. A chaque jour
suffit sa peine."2 L’apôtre Paul écrivit "Ne vous inquiétez de rien; mais en toutes choses, par la
prière et la supplication, avec des actions de grâce, faites connaître à Dieu vos demandes. Et la
paix de Dieu qui surpasse toute intelligence, gardera vos coeurs et vos pensées en Christ-Jésus."
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Cependant, connaître la paix de Dieu et l’expérimenter sont 2 choses bien différentes. Vous
devez être capables de reconnaître et d’accepter vos craintes, de les affronter et de les
résoudre en apprenant à les donner entièrement à Dieu—sans jamais les reprendre.
Elles sont nombreuses les causes qui se cachent derrière l’inquiétude. En voici les principales
et la façon de les vaincre.
Premièrement: Si des circonstances adverses ou un excès de travail sont la cause de mon
anxiété, je trouve un réconfort dans la mise sur papier de tous mes soucis, par la suite j’élimine
les moins importants, puis je m’attaque à ceux que je peux régler, j’apprends ainsi à accepter
les choses que je ne peux changer, puis je cesse de m’en faire à leur sujet.
Deuxièmement: Si notre problème est réprimé, nous devons alors exprimer nos émotions
refoulées, car des émotions telles que la colère ou la douleur ne peuvent être gardées secrètes.
Si vous entretenez une rogne envers quelqu’un vous devrez régler le problème, et par la suite
pardonner à cette personne.4 Nous pouvons partager nos états d’âme avec soit un ami sincère
ou avec un conseiller. Ou bien si cela peut vous aider, faites une balade seul en voiture, fermez
vos vitres et laissez aller votre colère, ou encore allez dans votre chambre pleurez un bon coup,
ou faites comme David l’a si souvent fait dans les Psaumes, écrivez-les.
Une nuit, alors que je ne pouvais trouver le sommeil, je me levai et tapai une lettre à Dieu dans
laquelle je lui partageais toutes mes émotions. En l’espace d’une demi-heure, je m’étais libéré
de toutes mes émotions refoulées. Je relus ma lettre à Dieu, déchirai la page, retournai au lit et
m’endormis immédiatement d’un profond sommeil.
Il est à noter qu’un bon exercice physique peut nous aider à combattre l’anxiété et l’inquié-
tude.
Troisièmement: Si ce sont des besoins émotionnels ou spirituals non rencontrés qui sont la
cause de votre inquiétude, il existe une solution bien simple à votre problème. Vous n’avez
qu’à vous rapprocher de Dieu et des autres personnes, car ils possèdent tous les 2 la clé pour
vivre une vie sans soucis. Si vous ouvrez votre coeur à Dieu et à ceux qui vous entourent, vous
ressentirez leur amour et leur acceptation, et vous pourrez graduellement échanger vos
sentiments de crainte, de culpabilité, de colère, d’insuffisance, votre complexe d’infériorité,
votre anxiété et vos inquiétudes, pour des sentiments de paix, d’espoir, de confiance en soi et
d’amour.
Dans la Bible on peut lire que l’apôtre Jean écrivit que "L’amour parfait bannit la crainte."5
Ainsi donc, nous devons demander à Dieu de nous aider à surmonter nos craintes, et de nous
remplir de Son amour. L’amour que nous avons pour Dieu et la confiance que nous avons en
Lui, enlève toute crainte apportée par les hommes et par les circonstances.
Représentez-vous à chaque jour, voyez-vous vous confiant à Dieu, rempli de Son amour, de Sa
joie et de Son pardon.
En 1929, le magnat financier J.C. Penny fut hospitalisé, sérieusement atteint d’une extrême
anxiété. Un soir, sentant la mort approcher, il se mit à écrire des lettres d’adieu à son épouse et
à son fils.
Mais son heure n’était pas venue, et le lendemain matin il entendit des chants qui provenaient
de la chapelle, et il s’y rendit. Le groupe chantait un hymne intitulé "Dieu prendra soin de
vous". Le chant fut suivi de la lecture de versets bibliques et de prières.
Penny déclara, "Puis tout à coup quelque chose d’inexplicable se produisit, un miracle! Je me
suis tout d’un coup senti transporté d’un donjon tout noir à une lumière chaude et brillante.
C’est comme si on m’avait transporté de l’enfer au paradis. Je n’avais jamais expérimenté une
telle puissance venant de Dieu.
"J’ai du même coup réalisé que j’étais le seul responsable pour tous mes problèmes, et je
savais que Dieu voulait m’aider. Depuis ce jour, je vis dans un monde libre de toute inquié-
tude. J’ai vécu ce matin-là dans cette chapelle, le moment le plus mémorable et le plus
dramatique de ma vie."6
Nos inquiétudes et notre anxiété prennent toujours leur source dans notre for intérieur, et ils
sont souvent causés par des circonstances extérieures. Mais si nous voulons trouver la paix de
Dieu, nous devons librement Lui donner toutes nos inquiétudes et toutes nos anxiétés, nous
devons aussi en reconnaître les causes et vouloir les résoudre.
Et même si cette paix nous touche instantanément ou bien sur une certaine période de temps,
nous ne devons jamais oublier que Dieu est toujours présent, que Son amour et son pouvoir
sont constants et accessibles. Et si dans le tumulte et la noirceur causés par nos inquiétudes
nous prenons le temps de nous approcher de Lui, de répondre à Son amour, nous découvrirons
qu’Il nous attend les bras ouverts, et qu’Il ne demande tout simplement qu’à nous aider.
1. Proverbes 14:30. 2. Matthieu 6:25,34. 3. Philippiens 4:6-7. 4. Matthieu 5:23-24. 5. 1 Jean 4:
18. 6. S.I.McMillen, None of These Disease, (Westwood, N.J.: Fleming Revell Co., 1963), p.98.
Écrit par et © Copyright de Richard Innes
Reprinted with permission from ACTS International
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